一、一定要吃早餐一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病。早上不进食，就不能弥补夜间丧失

如今，越来越多的时尚一族成为素食者，其中不乏大明星，如麦当娜、大s等都是素食之人。素食已成为一股风潮。明星爱吃素在欧美，素食派对正在流行，好莱坞和欧洲各国的影视明星们非常热衷于此，美国影星阿什丽。贾德、

每到春节，市民餐桌上总是大鱼大肉、油腻食品。对于讲求饮食健康、均衡的现代人而言，蔬菜成了人们关注健康的焦点，蔬菜沙拉成为各大饭店、市民餐桌上的热门。凡是能生吃的蔬菜，很好生吃。不能生吃的蔬菜，也不要炒

节日里朋友聚会家人团圆，“吃”是必备节目。在节日餐的菜单中，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是“主打菜”，而这些都是以动物蛋白及动物脂肪为主的荤腥食物，医生提醒大家，在节日大餐中素菜不仅可以调节肠胃功能，

不经意间，忽然发现身边吃素的人越来越多。据说，在香港，200多家素食馆生意兴隆。在台湾，全岛素食者超过200万。在美国，有1200多万食素者。加拿大多伦多素食协会的会员5年增加了1倍多。1/6的英国人已经或正在考虑成为素

如今的人们，应酬交际总是免不了喝酒。虽然喝酒避免不了，但是其实也有很多让你喝酒不伤身的技巧的。酒喝多了伤身体这是众所周知的，那么怎么才能喝酒不伤身呢，下面为大家介绍喝酒不伤身的九个技巧。1.饮酒后切不要洗

夏季天气炎热，吃柚子是一种很舒服的享受，美味清甜的柚子深受人们喜爱，但是很多人吃完柚子就把柚子皮给弃之不用了，其实柚皮不仅可以作为居室里的空气清新剂，还可食用，有非常好的食疗功效，柚子皮烧肉就能有效降

大蒜是我们日常烹饪过程中都经常会用到的一种调味品，但是大蒜的养生功效你知道多少？是怎么吃大蒜很养生呢？美国很新研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。一起来看看吧。美国康涅狄格大学医学

随着养生观念的深入人心，现在大家都知道盐吃多了不好。但是盐又是我们日常生活中必不可少的调味品，怎么才能合理地控制盐分的摄入呢？下面小编给大家推荐控盐的六个妙招，让您全家都能少吃盐。控盐“六妙招”1、烹调

地沟油的存在让全中国的人外出吃饭都提心吊胆的，食品安全的问题我们个人解决不了的话只能做好自己的预防工作。街边小摊、小店，特别是无照经营的馆子，通常是地沟油重灾区，商家为了降低成本往往会从油上下手。怎么