如今很多人都是久坐不动上班族。长期面对电脑，很容易让身体出现体液不循环，水肿肥胖。中医建议大家多吃黑豆有助消化，促进身体消水肿。　　黑豆花生豆浆：　　材料：花生米30粒、黑豆60克、大米30克、枸杞15克、冰糖8

可以说在各种街头小吃中，闻着臭吃着香的臭豆腐是很受欢迎的，很多人都喜欢每天吃一份臭豆腐。但是医生却提醒，街边的臭豆腐对人体健康十分不利，甚至还会有致癌的危险。这绝对不是危言耸听，街边的臭豆腐不仅质量没

豆腐，相信没人没吃过，这种生活中很平常的一种食物，不管是煎炒焖炸煮，都用做出一道美味的菜，而豆腐干就是其中的一种，豆腐干的价值又体现在哪里呢？　　豆腐干营养价值剖析　　豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽

绿豆粥大家都吃过吧，尤其是在夏天，绿豆粥出现在餐桌上的频率很高，绿豆有清热下火的功效，除此之外，还有哪些保健功效呢？　　绿豆的营养　　绿豆营养丰富，医食同源，是人们理想的营养保健食品。绿豆籽粒中含有蛋

很多人在喝豆浆的时候都要选择放糖，不然光喝豆浆肯定没什么味道，那么喝豆浆放糖这是正确的做法吗？　　在豆浆里放一些糖，可以令口感更好一些，这也是很多人在喝豆浆时的共同选择，但其实并不是所有人都懂得如何正

豆腐这种“亲民”的食物一般人都吃过，而且豆腐的营养价值也比较高，不过豆腐的营养是要建立在正确的吃法上，如果吃不对就会伤身。　　其一，吃豆腐不能过量，每天比较好控制在100—150克。否则可能导致以下健康问题：

豆类对人体的作用有很大，春季常吃豆类，可以增强身体抵抗力、排毒减肥，而春季又有哪些豆类很适合吃呢？　　豆类的营养价值　　豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是

很多人听信传言说肾病患者不能多吃豆类，不然会加重病情，大家都知道豆类的营养丰富，那么是不是真的肾病患者不宜吃豆类呢？　　民间一直流传着肾病患者不宜吃豆类食品和豆制品的说法。这种观点强调肾功能下降到一定

豆浆是中国的一种传统饮食，而且豆浆本身也有很高的营养，对人体有很多的好处，下面就来细数都有哪些好处吧。　　九大好处　　1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、

豆制品在大多人的认知中是比较营养的，不过豆制品再怎么营养，在进行食用的时候，还是要注意四个误区。　　大豆制品，也就是老百姓常说的豆制品，因其独特的营养价值受到了众多营养医生的推荐。《中国居民膳食指南》