一、醋泡花生的4种做法花生这种豆科类植物相信大家一定不陌生，花生不仅营养价值高且被民间百姓俗称为“长生果”，无论是保健养生还是辅助治病方面都具有一定的疗效。而醋泡花生是很多人都非常喜欢的一道小菜，那醋泡

一、炖萝卜的做法炖萝卜材料：白萝卜1条，高汤1200㏄，手切卤肉2大匙，香菜叶少许，甜辣酱2大匙。做法：1、白萝卜去皮洗净用*切成直条状4条，放入高汤中以大火煮至沸腾，再以中火炖20分钟捞起切成块状备用。2、取盘，将作

一、胡椒猪肚汤怎么做做法一原料：猪肚1个，排骨640克，白胡椒粒1汤匙，潮州咸菜80克，水20杯，盐或味精适量。做法：1.将猪肚切去肥油，用少许细盐擦洗一遍，并腌片刻，再用清水冲洗干净，放入热水锅内拖过。2.将白胡椒放

一、脸部按摩多久很为合适脸部进行的时间应适度，不可太长，必须按肤质、肌肤的状况和年龄来决定。一般来说，中性肌肤的按摩时间为10分钟左右，干性肌肤可长些，为10-15分钟。按摩除了可以增加肌肤弹性和加快新陈代谢外

除了外在补水之外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面就是我们为你特别推荐的几款“办公茶”，这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、副食店都可买到，上班时往自己的茶杯里一

补药一硼——前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的很大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺

都说爱美是女人的天性，其实爱吃也是很多女性的特点。一天的正餐不说，就说空闲时间里，女性都会喜欢买些甜点、小零食之类的，而有兴致的甚至还动手自己做。今天就为爱吃的你推荐几道凉拌小吃，让你可以体验自己动手

豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。珍菌养生豆腐原料珍菌（超

夏天酷热很可能会造成胃口不佳，这时候可以选择多喝些粥。夏令食疗就是想办法把“祛湿”的药材混着粥来煮，如冬瓜、柴鱼等，用老火慢煮即可。煮法简单，材料选择多样化，又可以补充营养，这就是夏日砂锅粥的优势。推

人体内的碘含量虽然极少，但它是人体必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料。成年人每日需碘量为100-150微克，其中80%-90%需要从食物中获得。如果体内缺少，就会引起各种缺碘性疾病，如地方性克汀病、地方性甲状腺肿等