男性如何药补才不伤身

2023-07-30 13:29:50 来源:

补药一硼——前列腺之宝

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的很大杀手,国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。

这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺,就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。

量硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现,每天服用3毫克的硼很为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。

其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。