芹菜炒猪肝春季补血好春

2023-09-02 17:46:09 来源：

春季的养生工作有很多，对于女性来说补血是必须进行的，这是由于女性的生理结构导致的，在春季我们想为自己身体有效的补血，我们可以用下面的美味来进行，不过它们的保健功效可不止是补血好哦。

女人气血不足，这不仅影响其面子问题，这也直接反应着身体身体健康除了状况，很多疾病的根源就是因为气血不足而直接导致的。特别是女性朋友们，如果一旦出现气血不足的情况，衰老的脚部一会慢慢加速，为大家分享很有效的补血食谱。

圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

1）圆肉、红枣清洗干净，红枣对半剖开去核;猪瘦肉清洗干净，直接切成小块备用。

2）所有的食材一起放在锅中，加入适量的清水2500毫升（约10碗量）。

3）武火直接煮沸，然后改用小火煲约2个小时，加入适量的调味品即可。

章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。

做法：

1）章鱼温水泡好，清洗干净;老姜清洗干净直接切成薄片。

2）猪脚去去毛、甲，清洗洗净，斩成小块，放入锅中，加入清水直接煮沸，打捞出来控干水分。

3）把所有的食材一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，然后改用文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

芹菜炒猪肝

材料：芹菜、猪肝、生抽、酒、生粉、糖。

做法：

1）猪肝清洗干净，直接切成3厘米左右，放入沸水中汆烫一下，加入生抽、酒、生粉、糖、生姜汁的混合料中腌一下。

2）芹菜清洗干净，切成5厘米长，开水中汆烫一下打捞出来沥干水分。

3）锅中加入适量的油份，然后加热猛火炒猪肝，加入芹菜快炒，用盐、胡椒粉生姜汁调味，搅拌均匀即可。

温馨提示:三款食谱都具备同一个好处，补血功效很是强大，这对于那些有贫血危机的人群是非常有帮助的，女人千万不要贫血，女人要是感觉气色不好，马上就需要补血，多吃些含铁的饮食。

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