芹菜炒猪肝 春季补血好春

2023-09-02 17:46:09 来源:

春季的养生工作有很多,对于女性来说补血是必须进行的,这是由于女性的生理结构导致的,在春季我们想为自己身体有效的补血,我们可以用下面的美味来进行,不过它们的保健功效可不止是补血好哦。

女人气血不足,这不仅影响其面子问题,这也直接反应着身体身体健康除了状况,很多疾病的根源就是因为气血不足而直接导致的。特别是女性朋友们,如果一旦出现气血不足的情况,衰老的脚部一会慢慢加速,为大家分享很有效的补血食谱。

圆肉姜枣煲瘦肉

材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法:

1)圆肉、红枣清洗干净,红枣对半剖开去核;猪瘦肉清洗干净,直接切成小块备用。

2)所有的食材一起放在锅中,加入适量的清水2500毫升(约10碗量)。

3)武火直接煮沸,然后改用小火煲约2个小时,加入适量的调味品即可。

章鱼干猪脚姜汤

材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法:

1)章鱼温水泡好,清洗干净;老姜清洗干净直接切成薄片。

2)猪脚去去毛、甲,清洗洗净,斩成小块,放入锅中,加入清水直接煮沸,打捞出来控干水分。

3)把所有的食材一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,然后改用文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。

芹菜炒猪肝

材料:芹菜、猪肝、生抽、酒、生粉、糖。

做法:

1)猪肝清洗干净,直接切成3厘米左右,放入沸水中汆烫一下,加入生抽、酒、生粉、糖、生姜汁的混合料中腌一下。

2)芹菜清洗干净,切成5厘米长,开水中汆烫一下打捞出来沥干水分。

3)锅中加入适量的油份,然后加热猛火炒猪肝,加入芹菜快炒,用盐、胡椒粉生姜汁调味,搅拌均匀即可。

温馨提示:三款食谱都具备同一个好处,补血功效很是强大,这对于那些有贫血危机的人群是非常有帮助的,女人千万不要贫血,女人要是感觉气色不好,马上就需要补血,多吃些含铁的饮食。

郑州哪里有癫痫医院,重点癫痫病治疗医院

郑州哪治癫痫好,在这样的医院治疗癫痫好

郑州癫痫病哪家医院治得好

郑州癫痫病哪家医院效果好

郑州癫痫病哪家医院能治好