夏天吃什么粥清热去火？夏天养生粥食谱

　　夏天的气温较为的酷热，很多人都容易出现上火的问题，这时其实可以通过食疗的方式来改善。那，夏季吃什么粥清热去火？一起和网编讨论一下吧！

　　夏季吃什么粥清热去火

　　1、鸡蛋花粥

　　作法：新鮮鸡蛋花10朵，梗米60克，放水适当，共熬成稀饭。

　　鸡蛋花粥具备清热祛湿、祛毒润肺的功效。此粥是在我国民俗食药同源双用的健康保健食材，特别是在小孩更加适合，并对寒湿造成的下痢赤白、痢疾厚实及泄泻等症状有不错的功效。

　　2、百合粥

　　作法：百合花50克，梗米l00克，老冰糖80克，放水适当，共熬成粥。

　　百合粥具备止咳润肺、养心安神、滋阴清热的功效。适用老年人慢性支气管炎、肺热或肺燥干咳嗽、涕泪过多、热症手术恢复期余热回收未消、头昏昏沉沉、坐立不安，及其神经衰弱、肺结核、女性更年期综合症等症状。

　　3、黄瓜粥

　　作法：黄瓜100克，梗米250克，动物油10克，食盐3克，放水适当，共熬成粥。

　　黄瓜粥具备清热解毒、止咳化痰、散血祛毒的功效。适用热症、畏冷渴不欲、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疖痈、奶水堵塞、痈疮等症状。

　　4、荷叶粥

　　作法：梗米250克，鲜荷叶半张熬成粥。

　　荷叶粥具备清热去火、散血活血的功效。适用夏天中暑引发的头昏恶心、腹胀大便糖稀、食欲饮食搭配及呕血、鼻出血等症状。