美食不一定非要多么好的材料才能做得出来，下面两款美食只要简单的材料并能做出让你胃口大开的食物，一起来看看怎么做吧。　　香橙豆渣饼　　原料：豆渣150g、面粉150g、1个、细砂糖适量。　　做法：　　1、橙子剥去外皮

紫背天葵有一种非凡的味道，有些人也许吃不惯，可以和大枣一路煮汤，浓浓的枣香可以或许盖过蔬菜自身的怪味，营养又好喝。　　紫背天葵大枣汤　　筹备原料　　紫背天葵：适量 紫背天葵：适量　　杏鲍菇(或其余蘑菇)：

蕃茄红素具有奇异的抗氧手段，能破除自由基，掩护细胞，美容延缓朽迈。多吃西红柿可以使皮肤保持白净、健康年青。 用西红柿来做汤可以利尿润肠，出格得当当代快节拍糊口、压力大的事变族。　　紫李子番茄汤做法：　

高考的时间一天天逼近了，剩下的时间已经不足一个月，考生们怎么应对这人生中的考试呢?除了学习之外身体补充什么营养才能调整好精神状态呢?　　初夏的苋菜就是极好的食材。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血

减肥这件事困扰了不少人，尤其是爱吃管不住自己嘴巴的人。其实减肥并没有想象的那么难，选择正确的减肥方法非常重要。那么，有没有边吃边瘦的方法呢?　　蕃薯芦笋鱼柳　　原料：土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红

现代生活由于饮食习惯和生活习惯的不健康，现在很多人都有便秘的问题，排毒不畅，废弃物堆积，体型臃肿。因此，想减肥首先应排毒。下面是四款通便效果很好的减肥食谱，很有效，值得一试。　　一、紫菜芝麻饭　　原料

黑豆小小一颗，它的妙用真是非常多。如果你有便秘问题的话，它会让你虚弱、蠕动力缓慢的肠道重新回复元气，加之大量膳食纤维的推动，绝对是有立即显见的收小腹效果。　　中医认为，食物的颜色可对应归属于人体的五脏

越来越多人寻找延年益寿的方法，中医认为，可以利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强自身抵抗力，那么应该怎么吃呢?　　贫血：补充高铁食物　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在

菌类的营养是不可估量的，菇类中含维生素B比较高，不但具有消除疲劳的好功效，还可以调高可帮助糖质与脂肪的代谢，让减肥计划更顺利。　　一、菌菇类的营养价值　　维生素b群：菌菇类食物富含维生素b群，特别是维生素

美容是女性必修的课题，中医药膳可以很好的帮助女性调理肌肤，让肌肤永葆靓丽，下面小编就为大家介绍四种中医药膳美容方。　　美容药膳一：桃仁百合燕麦粥　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克　　做法：将核桃炒