很多人习惯了早上不吃早餐，特别是上班族，时间太赶就把早餐给省略了，其实这种做法是错误的，早上不吃早餐对身体伤害大，所以不管多忙都别忘了吃早餐，下面小编就给亲们说实话哦不吃早餐的十大危害，亲们可要警惕了

什么食物适合老人身体所补充的营养呢?不如就试试小编为你推荐的这几道美食吧，既符合营养保健的需求，又能及时的补充身体所需还能丰富的营养强健身体喔。　　菠菜粉丝　　方法：将250克菠菜和100克粉丝用开水焯一下，在

夏季的到来很多人没有适应过来，容易在天气转换的时候生病。一般会因天气原因产生风热型感冒，这时候应该吃点什么呢?风热型感冒的食疗如下：　　1、桑叶茶　　[组成]桑叶，菊花，薄荷各5克，苦竹叶，白茅根各30克。　　

古人书中称茯苓为药材中的上等品。“久服安魂养神，不饥延年”，是“圣药”，那么茯苓的功效与作用及食用方法有哪些呢?　茯苓有什么功效与作用?　　泽泻茯苓鸡　　母鸡一只，洗净，将泽泻60克、茯苓60克洗净，黄酒2匙，

癌症是戕害人类的第二大杀手，仅次于心脑血管疾病。目前，还没有治疗癌症的*药。因此，防癌重于治癌。研究发现，饮食不当可致癌，饮食得当可防癌抗癌。那么，哪些食物能防癌抗癌呢?　　以芥末为代表的调味料。芥末是芥

通过长期的研究和摸索,发现多数病从口入,即吃错食物。身体有强大的再生与修复能力,只要营养充足,就可达到食疗的效果。　　刀豆炒腰片　　主料：猪腰子180克,刀豆250克　　调料：黄酒10克,盐2克,淀粉(豌豆)10克,姜3克　　制作

注意养生的人必定注意饮食习惯，因为摄入的食物不同给人体带来的功效也是不一样的。下面小编推荐两款可自己动手做做的美味食物糕点。　　鱼香肉丝　　菜谱配料：　　猪肉350克。 水发兰片100克、水发木耳25克、泡辣椒15克

白菜含有丰富的维生素C和维生素E，多不仅对养颜美容有好处而且白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，能够润肠通便，减少体内堆积毒素有助减肥。　　一、上汤白菜　　材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

失眠，是很多人痛苦的根源，不能正常的作息，也不能好好的工作、学习。睡不好就精神不好，精神不好就什么都做不好。下面为大家介绍中医药膳怎么治疗失眠的相关知识。 　　四药膳调失眠疗效佳　　一、莲子百合瘦肉汤　

夏季的水果有很多，女性吃水果的同时也会考虑到水果的功效，那么什么水果可以丰胸呢？下面小编推荐七大丰胸水果，有助于胸部发育哦！　　1、香蕉热量87千卡/100克　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃