女性秋季健康养生 饮食拒绝4不要

2024-07-16 14:20:24 来源:

“四不要”需注意饮食不要过于生冷秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾病。不要暴饮暴食秋季气候宜人,食物丰富,人往往进食也会比较多。但摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。秋季饮食要注意适量,不能放纵食欲。进补不要过量要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则,体内缺少的可以补,但必须补之有度,否则会造成人体的阴阳失衡。是药三分毒,能用食补的绝对不用药补。少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品。同时,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,建议吃一些辛香气味的食物,例如芹菜

山东癫痫病专业医院

黑龙江中亚癫痫病医院咋样

上海癫痫

哈尔滨癫痫病能治好吗

治疗癫痫病什么办法好