豆类的营养价值非常高，现代营养学证实，每天坚持食用豆类食品，就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。豆子的种类非常多，每种所含的营养成分和食疗作用都不相同。下面让小编介绍不同种类豆子的功效。　

豆子营养价值极高，可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率，豆子有很多种，红豆、绿豆、黄豆、黑豆等，不同的豆子的营养也不一样，下面就来了解一下各种豆子的营养价值。　　红豆　　红豆具有清热解毒、健脾

豆类的品种很多，主要有大豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、黑豆等，豆类也是生活中常见的一种食物，豆类营养价值高，深受大家的喜爱，那么不同的豆有哪些功效呢?　　大豆　　大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆

黑豆是我们生活中很常见的一种豆类，但对于黑豆的的营养价值还是有很多人不清楚，养生之前必须要了解黑豆的营养价值，下面小编就带着大家一起来了解黑豆的营养价值。 　　(1)预防动脉血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡

豆类营养丰富，还美容养颜，是女人美肤的食品，女人不可一日无豆，大豆中含有丰富的矿物质和b族维生素，还含有植物雌激素，是爱性比较好的保养品。下面就看看不同种类的豆子的神奇功效。　　白豆补肺，可滋养皮肤　　

黄豆享有“豆中*”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是不可斗量，小编总结了黄豆的10种显著保健功效。 　　提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉

夏天养生吃什么蔬菜好，这是很多人关心的问题，今天小编就和大家分享夏天抗癌美白的养生良品——黄豆的N多功效。　　生理活性　　大豆皂苷通过增加sod的含量，清除自由基，具有抗氧化和降低过氧化脂质的作用。大豆皂苷

大家都都知道豆子是很营养的一种食品，而且豆制品很出名的应该就是豆浆了，今天就介绍三款美味而又护肤的豆浆喝法。　　一、豆奶白汁意大利粉　　材料：意大利粉100克、豆浆150毫升、生鸡蛋1个、奶酪粉1勺、洋葱半个、培

豆制品在大多人的认知中是比较营养的，不过豆制品再怎么营养，在进行食用的时候，还是要注意四个误区。　　大豆制品，也就是老百姓常说的豆制品，因其独特的营养价值受到了众多营养医生的推荐。《中国居民膳食指南》

豆浆是中国的一种传统饮食，而且豆浆本身也有很高的营养，对人体有很多的好处，下面就来细数都有哪些好处吧。　　九大好处　　1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、