冬季养生水果当家 柚子降火控糖
2023-09-21 15:23:11 来源:
关于水果,由于现在人们的日常生活水平节节升高,水果已经成为我们餐桌上的常用品。但是很多人都只是在吃,也只知道自己喜欢吃什么水果,有谁关心过每种水果的营养价值所在呢?适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素,提高免疫力。但冬天逛超市,“反季食物”是很常听到的词语之一。其实,冬季也有不少“当家水果”,并且它们有不同的养生功效。
苹果
除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康。流行病学研究发现,吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。
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