女性体脂率多少可以练出马甲线女性练马甲线体脂率控制多少

2024-08-12 14:02:08 来源：

10%-20%。当女性的体脂率在10%-20%的时候是能够出现马甲线的，如果这个时候再搭配适当的训练，是比较容易让马甲线的线条更加明显的。但对于女性而言，并不是体脂率越低越好，至少需要保持10%-12%的的脂肪，如果体脂率低于10%的话，不仅不利于练马甲线，还会对身体造成不利的影响。小贴士实际上不管体脂率多少，都是能够练出马甲线的，但如果体脂率过高，腹部脂肪较多，马甲线会被脂肪挡住，从而看不出来，因此对于一些腹部脂肪较多的人来说，建议先将体脂降低之后，再练马甲线效果更好。以上就是减肥瘦身栏目下与体脂率,马甲线有关，关于“女性体脂率多少可以练出马甲线”相关内容，希望能够帮助到您！