跑步可以瘦全身吗跑步可以瘦全身吗知乎

2024-08-12 14:02:06 来源：

可以。跑步是一项有氧运动，是一项全身肌肉群参与的运动，并且在运动过程中主要由氧气参与供能，且运动的时间较长，能有效促进身体的有氧代谢，帮助消耗的体内的脂肪、水以及氧化物，是可以减轻体重的，一般会导致身体的各个部位多余的脂肪出现分解，因此，跑步是一项可以瘦全身的运动。以上就是减肥瘦身栏目下与跑步,减肥有关，关于“跑步可以瘦全身吗”相关内容，希望能够帮助到您！