排骨的做法孕妇适合吃的排骨做法

2023-08-31 10:36:17 来源：

排骨是一种可以做出美味的食物，排骨不仅可以炖肉而且还可以做煲汤，营养美味大家不可否定，今天为大家介绍一道糯米排骨的做法，所含钙质丰富，对孕妇来说更是一款营养摄入，对产前补益，增加盆骨的伸缩力起着很好的作用。

主料：

嫩猪排180克、糯米(泡好的)200克、生姜5克、青、红椒各1只。花生油5克、盐7克、鸡精2克、白糖1克、湿生粉适量、熟猪油1克。

　糯香排骨的做法：

1、嫩猪排砍成长块、生姜去皮切米，青、红椒成细米。

2、将砍好的排骨调入部分盐、鸡精、姜米腌分钟，再逐块粘上泡好的糯米，入蒸笼蒸20分钟拿出待用。

3、烧锅下油，加入鸡汤、青、红椒、米，调入剩下的盐、鸡精、白糖烧开，用湿生粉勾芡，淋熟猪油到蒸好的排骨上即可。

操作要点：糯米先要用温水泡15-20分钟，如果糯米没泡透，会很难蒸熟。

这样一道美味的糯米排骨就做好了，是不是感觉到它的营养和美味了呢？并且猪排骨也是有着益气补血，滋阴燥的作用，怀孕的女性不妨多食用，也许会有意想不到的效果呢？