孕妇脚肿吃什么消肿 哪些食物助于孕妇消肿

2023-07-30 08:34:48 来源:

一些孕妇,到了怀孕很后几个月的时候,因为长时间站立,或是久坐等原有,双下肢和双脚会出现肿胀的情况。一般情况下生理性的水肿,多注意休息,第二天起床之后就能消除了,同时还可以配合饮食方面的调理,那么孕妇脚肿吃什么消肿?可选择的食物并不少,比如冬瓜、鸭肉、荸荠等。

?

冬瓜和西瓜等多汁水的新鲜瓜果,内含非常丰富的钾元素,被人体吸收利用之后,可以让体内的水分减少,并起到利尿解毒的功效。有脚肿的孕妇可适当多吃点冬瓜,或是在没出现的时候,就吃上一些,预防的作用还是比较不错的。

鸭肉具体滋阴清热、利水消肿等作用,特别是对体质比较燥热、脚肿的孕妇能发挥消肿的作用。注意在食用鸭肉的时候,如果感觉过于油腻的话,可以将其和大米一起煮着吃,或是和大白菜炖着吃,或是做成鸭肉汤等,根据孕妇的口味情况,选择不同的吃法。

荸荠是一种可以清火、利尿的好食物。孕晚期的女性,适当吃点的话,能缓解孕期的脚肿。直接拿来吃就很不错,还可以和少量的海带放在一起煮汤喝,在消肿的同时,还能对妊娠期高血压等疾病具有一定的预防和治疗作用。

酒酿汤圆富含多种营养成分,能消肿、活血,孕妇可以将其作为早餐来用,减少食盐的摄入量,并可补充身体所需要的营养,还可以消肿。酒酿汤圆还具有通利乳汁的作用,孕产妇都非常适合用。

富含蛋白质的食物,对于孕妇脚肿可起到不错的消除作用。鱼类、虾类、蛋奶等,还有各种豆类食品,所含有的优质蛋白质都非常多,脚肿的孕妇可适当多吃点。

孕妇脚肿可选择的食物并不少,除了以上介绍的这些之外,还需要平时多吃点新鲜的蔬菜和水果,保证维生素和微量元素的摄入。对于生理性的水肿,一般无需过于担心,但是如果是病理性的水肿,那么就一定要格外注意了,尽早到医院检查,不要不重视,影响到了胎儿和孕妇的生命健康。