1.在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重。同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱

中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，

现在，大家的健康意识在升高，不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时，或许朋友们并不知道，有一些我们自认为对身体好的食物其实可能就是导致我们患上癌症的黑手;相反，有些我们认为没有用的东西物其实才是抗癌“标兵

现在很多上班族吃得比较好的就是晚餐，早餐和午餐都是匆忙中解决掉，但是晚餐进食也有讲究，有些食物吃多了对身体有很大的危害，晚上吃甜品很容易发胖，一些不易消化的食物会导致肠胃疾病，今天就为大家揭晓晚餐不能

我国各地频现雾霾天气，这种天气让各种口罩成了我们出门的必备物品之一，同时，聪明的爱养生的朋友们，也在我们日常的饮食中找到了一些好的应对方法，原来，一些很常见的蔬菜就能帮我们轻松应对雾霾天气。口罩热销之

面对着持续的空气不佳，市场上也有针对性的推出了一些五花八门的所谓的“清肺”食谱，在中医上认为“清肺”就是清热解毒和利湿，在我们身边有一个简单的方法就可以做到：茶水里加点罗汉果，就能有效帮我们清咽利肺、

我们日常的健康的饮食习惯对于身体健康非常重要。即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。在洗、切、烫、炒等加工步骤中，到底是什么偷走了你的营养?快来看看，那些丢掉的营养都去哪

近期，大家都可以看到韩剧《来自星星的你》正在盛行。电视剧韩流刮过，炸鸡和啤酒也成了霸屏工具。主要的原因就是在剧中千颂伊的一句话：下雪了，怎能没有炸鸡和啤酒。这句话一下就成了大家的热议。那么这种做法到底

咀嚼口香糖是很多人饭后的习惯一直，咀嚼口香糖能呵护牙齿健康、清洁牙齿、清新口气，但长期咀嚼口香糖也有副作用容易出现腹胀腹泻，今天就为大家揭晓经常咀嚼口香糖的六大副作用。1、更爱吃垃圾食品有报道称，饭前嚼

主食可以提供我们人体所需的能量，可是主食被很多人敬而远之，原因就是容易使我们发胖，所以他们的做法就是放弃主食，只吃水果和蔬菜，这是很不科学的，会给我们的健康带来很大的隐患。一起来了解一下吧。米饭、面条