宝宝缺钙危害多 如何正确补钙

日常生活中，由于小宝宝生长迅速，加上户外活动少，晒太阳少，可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象。因此，及时给缺钙的宝宝补钙，以免影响宝宝的健康!

宝宝缺钙的危害性

①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;

②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹;

③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗;

④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

如何正确补钙，应注意如下几点：

(1)是否缺钙应经医生诊断后决定，不可自作主张。

(2)健康成长的儿童，饮食正常，配餐合理，无需另外补充钙剂。

(3)小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现。如夜间啼哭，出汗多，食欲减退，易患呼吸道感染，贫血及枕秃等，严重者可出现手足抽搐。这时应使用钙剂治疗。

(4)使用钙剂时应与含维生素口的药物如鱼肝油等配合使用，因为它们能促进钙磷的吸收，减少尿磷排出，提高枸橼酸盐的血浓度。枸橼酸盐同钙结合成高浓度的复合物，有利于新骨的钙化。但是应注意，维生素口不可过量，以免引起持续高钙血症，继而发生钙盐沉积于各器官组织而影响其功能，严重者可影响其智力发育。

(5)小几补钙期间应忌食菠菜及乳类制品，因为菠菜中的草酸易与钙形成草酸钙沉淀;而钙剂与乳类制品同服，会产生凝块，均会影响吸收。

宝宝补钙食谱：

一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油(油食品)拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙(钙食品)质和胡萝卜素等营养成分，很适合宝宝(宝宝食品)食用。

二、虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、钙、磷、铁(铁食品)、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

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