孕妇缺铁对胎儿有什么影响 孕妇缺铁的危害_一生养生
2024-02-17 15:41:52 来源：
孕妇缺铁性贫血一直不被重视，大多数人认为每个孕妇都会贫血是正常的。其实，孕妈妈在孕期对各方面营养需求量都会有所增加，包括铁元素。那么孕妇缺铁对胎儿有什么影响呢？一起来认识下孕妇缺铁的危害吧~
孕妇缺铁对胎儿有什么影响孕妇和早期婴儿容易发生贫血，就是大部分的孕妇处于缺铁，甚至发生缺铁性贫血，尤其是孕晚期，孩子出生以后辅食还没添加，他已经开始出现了缺铁性贫血，我们知道缺铁性贫血，对孩子不仅仅是贫血还会影响他的健康，影响他的免疫功能，缺铁性贫血的孩子免疫力很差，心里边的情绪很糟糕，而且情绪的影响，不会因为铁剂的补充和贫血的纠正得以缓解，可能会伴随他终身，所以我们必须要重视孕妇中晚期的贫血和早期哺乳期新生儿的补血。
胎儿能够很好地满足自己对铁的需求，他会在孕妈的身体吸收铁之前，就将他需要的那部分铁先取走。但如果在怀孕的很初6个月中持续贫血，就更有可能发生早产或出现宝宝出生时体重过低，所以，需要引起重视。如果你严重缺铁的话，还可能会影响宝宝出生时体内的铁储存量，从而增加宝宝在幼儿期贫血的风险。
孕妇缺铁性贫血也会影响健康，消耗元气，并使身体难以抵抗传染病。如果孕妇在怀孕后期患了贫血，而且在分娩时流失了大量血液，身体就更容易出现问题。比如，孕妈可能会觉得晕眩，心跳加快，或者出现其他症状，而不得不在医院里多待一两天。同时，很可能还需要输血。
孕期铁剂如何补充？富含铁的食物我们分为植物性的和动物性的，那么动物源性的动物肝脏和红色的肉是含铁比较高的，我们知道，植物源性的铁剂含量很高，但是因为植物通常含有植酸和草酸，而植酸和草酸会影响铁的吸收，所以吃这些植物性含铁的食物，要配着维生素C促进铁的吸收，还要配合油脂，菠菜虽然含铁量很高，但它不易被吸收你要用香菇，香菇含铁也很高但要用油炒一炒，这样的草酸和植酸就被迅速的破坏了一部分，对铁的吸收就影响的少一点。
孕期我们可以通过吃一些食物来补充铁剂，像红色的肉、动物的肝脏、蛋类、菠菜、香菇等，另外豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。但是在吃像是菠菜、香菇等含铁高的蔬菜时，记得用水焯一下后，加油清炒，这样可以破坏蔬菜中的草酸和植酸，有利于铁元素的吸收，注意炒菜时不要温度过高，也不宜烹调时间太久。