饭后来个梨 肠胃无负担

　　对美食偏爱的你有没有常为而困扰呢？吃完美食之后再吃点促消化的食物，能帮胃部减少不少负担哦！ 　　1、烧烤后吃一只 　　韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。 　　2、吃蟹后喝生姜水 　　从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性患者，可能引起、、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。 　　3、油腻多别忘吃 　　如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊，减少高对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较更胜一筹，不管你的水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。 　　4、吃方便面后吃水果 　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如、草莓、、等，以补偿维生素与矿物质的不足。 　　5、吃后喝点 　　火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。　 　6、饭后吃柿子 　　柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对会有较好的辅助治疗作用。 　　7、消化不良饭后吃或木瓜 　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有，对也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。 　　经常消化不良，易引起便秘等疾病，毒素不易排除，进餐时不要吃得过饱，促进消化可在饭后吃点以上这些食物！ 编辑推荐：

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