酸奶和火腿同吃真会致癌吗
2024-06-15 09:21:57 来源：
火腿同吃致癌，这样一条微博引起了网友们的恐慌，这样的说法到底有没有科学依据呢？我们来看看医生如何分析。 错误一：火腿中亚盐是乳酸菌还原生成的 医生说法：腌制肉类本身就有亚盐 火腿及腌制品制作时所添加的通常是亚钠，即便加的是钠，也要自然降解成亚钠才起作用。 因此，制作火腿、香肠等肉类腌制品时，根本不需要“乳酸菌”帮忙来形成亚盐。 错误二：酸奶中的胺和亚盐会合成致癌物 医生说法：酸奶中胺含量极低根本帮不上忙 酸奶中的含量连3%都不到，胺含量更低；而瘦肉中蛋白质含量高达近20%，胺类物质比酸奶不知道丰富多少。也就是说，腌制肉制品中已经具备了合成致癌物的两大原料，在腌制和储藏过程中就能合成微量亚硝胺致癌物。它不需要“酸奶中的胺”来帮忙。 错误三：用餐前后一小时内食用酸奶可致癌 医生说法：无实验证实这一结论 实验研究均证实，酸奶及乳酸菌提取物对于多种致癌物的致癌效果有抑制作用，对于致癌物造成的dna损伤有减轻效果。 而且，还没有看到相关研究能证实，用餐前后一小时内食用酸奶对于癌症的发生具有促进作用。“用餐前后喝酸奶不用那么恐慌。把酸奶这样一种营养丰富而且可能利于预防癌症的食物，变成一种诸多禁忌的危险食物，实在是极大的遗憾。” 贴士：冬天应该怎样喝酸奶呢？ 其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中很有价值的乳酸菌，它的作用是分解中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。 总的来说，酸奶与火腿同吃致癌的说法站不住脚，不过火腿本身就含有较多的亚盐，不可多吃，酸奶营养丰富，餐前餐后饮用均可。 编辑推荐：
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