每天一杯蜂蜜水你喝对了么
2022-04-21 09:27:16 来源:
蜂蜜水的保健功效众所周知,不过只有在合适的时间内饮用才能发挥其功效,那么蜂蜜水什么时候喝好呢?有种说法是“宜晚不宜早”,是对的吗?四季养生网为你介绍蜂蜜水什么时候喝好。
蜂蜜水什么时候喝好?
蜂蜜水什么时候喝好?中医关于秋季养生的观点是“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早上早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
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不过呢,对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法,不是适合所有人的,要分个人身体情况而定:例如有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。
睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水,也就是临睡时的倒数*一杯为蜂蜜水,也不是人人适用的!其原因是此时饮用蜂蜜水,由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速提高的,怎会所说的能缓解半夜的低血糖症呢?与此夜睡时细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,岂不是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。当放弃两个*一,才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值。
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