每天一杯蜂蜜水你喝对了么

蜂蜜水的保健功效众所周知，不过只有在合适的时间内饮用才能发挥其功效，那么蜂蜜水什么时候喝好呢?有种说法是“宜晚不宜早”，是对的吗?四季养生网为你介绍蜂蜜水什么时候喝好。

蜂蜜水什么时候喝好?

蜂蜜水什么时候喝好?中医关于秋季养生的观点是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

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不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。

睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时的倒数*一杯为蜂蜜水，也不是人人适用的!其原因是此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速提高的，怎会所说的能缓解半夜的低血糖症呢?与此夜睡时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。当放弃两个*一，才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值。

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