如何有效防治流感_怎么有效防治流感

时尚养生网导读：如何有效防治流感呢？预防流感有很多方法，每个人都能注意卫生，注意习惯，注意方法，流感并非一定要用药物或者强行的客观因素去预防。下面小编为你介绍如何有效防治流感。 其一、按摩耳廓防流感 这一方法并不复杂，只需用手的食指和拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）为度。预防流感的手法为两耳交替按摩，每日一次，一次5分钟左右。治疗流感的手法为两耳一起按摩，每日两至三次。医生表示，运用这一方法可以补益肺气，疏风解表，即通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪的作用，对流感及过敏（皮肤及鼻子）症状都有较好疗效，但低血压人群慎用此法。 其二、揉搓迎香穴抗流感 除了耳廓按摩法之外，揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除及预防皆有一定作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可作为一种预防甲流的方法。迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米，可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。医生表示，迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。 如何有效预防流感 每个人从小事做起，从自身做起同样可以有效预防流感。 保持良好的个人呢及环境卫生，勤洗手，试用肥皂或者洗手液并用流水洗手，不用污浊毛巾擦手。 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。这样可以有效增强体质每天开窗通风，保持室内空气新鲜 在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所：不得已必须去时，很好戴口罩。 在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会。 预防流感方法 1、注意防寒保暖 冬季天气寒冷，人体容易受寒，抵抗力下降，病毒很容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物，避免受寒，特别是要注意脚部的保暖，脚对温度非常敏感，如果脚部受寒，会反射性的引起鼻粘膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰，提倡使用冷水洗脸。 2、注意保持个人卫生 尽量减少触摸共用物品，勤洗手。感冒病毒在手上的生存时间可能超过30小时，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液进行手的全方位清洁，很后利用流水冲洗。 3、保持良好的生活习惯 每天保持充足的睡眠，保持愉快的精神，

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