下雪天竟然还冬泳！冬泳对身体到底好不好？
2024-05-24 10:04:19 来源：
近日，全国各个地区都开始降雪，这大概是第二场雪了，也是第二场冷空气，人们纷纷穿上厚厚的羽绒服和棉衣，竟然连出门的人都少了，当然也不缺乏一些喜欢赏雪，堆雪人的人，甚至还有一些勇敢的人，竟然在下雪天冬泳，想想就浑身打哆嗦，那么冬泳到底对身体好不好呢？
1、下雪天竟然还冬泳
下雪天，一般人都会穿上厚厚的衣服，甚至戴上帽子和手套，还会穿上棉鞋，但是有这么一群人，竟然穿上泳衣，就在冰天雪地的湖水中冬泳，虽然温度比较低，但是湖面还没有结冰，所以还是可以游泳的，可是看着他们仅仅是脱光衣服，出门都是一件很需要勇气的事情，更别提还要到冰冷的水中游泳，身体稍微差点的人，少了一件衣服，都会冻得感冒了，更别提像这样折腾了，真是莫大的勇气，而且这些人还不是年轻人，是一些中年人。
2、冬泳对身体好不好
之所以有人进行冬泳，并不是他们想要证明自己的勇气可嘉，而是为了强身健体，而且他们多年来，一直都有坚持冬泳，也正是因为如此，他们及时都年过半百了，依然拥有良好的身体素质，事实上，冬泳对人体抗寒能力确实是一种提高，而且还可以提高身体抵抗力，以及增强心血管功能，预防心血管疾病，好处多多。但是冬泳也要注意方法和控制时间。
3、冬泳应注意的事项
冬泳不可以盲目跟从，毕竟并不是每个人都可以冬泳的，比如已经有心血管疾病、糖尿病、肝病、肾病、癫痫病、有外伤，或者有炎症，尤其是喝酒之后不能冬泳，否则很容易因为血管收缩而导致病发，另外即使是体质好的人，也需要循序渐进，从秋天就开始游泳，让身体有一个适应的过程，很后，在有雾的时候，有风的时候，以及雷雨天不可以冬泳，而且冬泳前一定要进行拉伸，活动一下，并适应一下水温，再慢慢的下水，冬泳时间不能超过15分钟，冬泳之后，应该立即擦干身上的水，并且穿上衣服，活动一下，千万不要立即进入温暖的室内，更不能立即烤火。